Pure/MG Powder - na psychofizyczne niedobory

Magnez to jeden z najważniejszych minerałów. Efektywnie wspomaga działanie układów mięśniowego oraz nerwowego. Pozwala na utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia. Niedobór magnezu wpływa także na funkcje psychiczne – cierpimy wtedy na: bezsenność, zaburzenia pamięci i koncentracji, nadpobudliwość, nerwowość, drażliwość, uczucie lęku. Innymi objawami niedoborów magnezu mogą być również: skłonność do alergii, częstych infekcji a nawet nasilenie objawów chorób atopowych.

Wiemy już sporo zarówno o samym magnezie jak i objawach jego braku.

Przyczyn niedoboru magnezu może być wiele. Niektórymi z nich są:

jedzenie wysoko-przetworzonych lub długo gotowanych produktów, które w wyniku tych procesów tracą cenne makroelementy;
jedzenie produktów zawierających kwasy tłuszczowe i fosforany, które ograniczają wchłanianie magnezu;
przyjmowania leków zmniejszających wchłanianie magnezu (tabletki antykoncepcyjne, środki uspokajające, niektóre antybiotyki);
stosowanie leków lub niektórych ziół, które skutkują zwiększonym wydalaniem magnezu (środki przeczyszczające i moczopędne),
nadmierne spożycie alkoholu i nadużywanie kofeiny.

Pure/MG Powder to czysty cytrynian magnezu- najlepiej wchłaniający się związek magnezu. Do tego niezłe, eleganckie opakowanie, innowacyjna forma proszku. Warte jest uwagi również to, czego w tym produkcie nie ma. Pure MG powder to czysty magnez bez konserwantów, barwników, cukru i dodatków smakowych. Same plusy – tego właśnie w suplementach nie lubimy. Bo albo taki magnez jest w formie musującej, którego smak wykrzywia paszczę, albo tabletki są ogromne i obie opcje były dość nieprzyjemne.

Opakowanie Pure/MG Powder zawiera 90 dawek magnezu. Cena za słoiczek to około 22zł. Tanio, taniutko. Do opakowania dołączona jest fajna miarka-łyżeczka która pomoże nam odmierzyć zalecane 800mg. Jest to równowartość 124 mg jonów magnezu. Rozpuszczamy w szklance letniej wody.

Magnez zawarty w produktach odżywczych wchłania się z jelit do krwi jedynie w 30%. Myślę, że to wystarczający powód by uzupełniać naszą dietę suplementami gotowymi.

Przykładowo : 100 g tabliczka gorzkiej czekolady to 228 mg magnezu a torebka 100g kaszy gryczanej to 221 mg magnezu. Więc skoro nasz organizm wchłania z tego jedynie 30%, to albo jemy kilo kaszy dziennie, albo od czasu do czasu wspomagamy się suplementem.

Dzienne zapotrzebowanie dla mężczyzny to ok. 400 mg magnezu. Kobiety są w lepszej sytuacji i potrzebują mniejszych ilości magnezu – ok. 320 mg.

Więcej informacji oraz lista aptek, gdzie można kupić produkt:

Pure/MG Powder